아기가 이유식을 먹을 시기가 되면🥣 아기에게 좋은 것을 먹이고 싶고 맛있는 것을 느끼게 하고 싶지요. 이런 마음이 들 때 양육자가 과일을 주게 되는데요. 언제 아기에게 해가 되지 않고 올바른 과일 영양 섭취가 될지 그 시기와 방법 등을 알아보아요.💁
아기 과즙 먹이기 전에 알아두세요!
알아두면 좋겠죠?
🍒아기 과즙 먹이는 시기
이유식을 과즙부터 주는 양육자분들이 많이 있어요. 아기가 과즙에🍑 먼저 익숙해지면 쌀미음을 거부할 수 있어요. 그러므로 먼저 아기에게 쌀미음이나🌾 채소죽을 잘 먹여야 해요. 그런 후 생후 6개월이 지난 후 알레르기 없는 과즙을 희석해서 조금씩 주는 게 좋아요.
🍒과즙 먹이기 주의사항
과즙을 과잉 섭취하면 설사, 복부비만, 충치 등이 생기며 영양장애를 가져올 수 있어요.😵 통조림 과일은 당분이 많아 피해주시고 건강식품으로 배달되는 과즙은 아기에게 위생적인 문제를 일으킬 수 있어 직접 준비해 주시는 게 좋아요. 설사가 잦은 아기는👶 배, 사과, 포도와 같은 과일은 피해 주세요.
무슨 과즙을 먹여볼까?
과일 나라 과일 동산~
🍒아기 과즙 먹이는 방법
아기에게 그냥 과즙을 주면 너무 자극적일 수 있어요. 처음에는 과즙과 물을💧 1:1로 섞어 조금씩 주다가 양을 늘려 주세요. 점차 과즙 양보다 물의 양을 줄이면서 먹이다가 과즙 원액을 먹을 수 있도록 해주세요. 과즙 원액을 먹게 되면 부드러운 과일은🍌 그대로 으깨어 먹을 수 있게 되어요. 만일 과즙 망을 이용하시고자 하면 씨와 껍질을 제거한 후 과육만 넣어주어 먹게 해주셔요.
🍒먹일 수 있는 과일 순서
아기들의 위장을 고려하여 먼저 사과🍎, 배, 바나나로 시작해보세요. 한 달 후 자두, 수박씨를 빼고 과육만 먹여 주시고 이후에, 귤, 참외를 시도해보세요. 다음 단계로 멜론, 홍시, 포도🍇를 먹여 보시고 생후 12개월 후에 파인애플, 단감, 복숭아, 살구를 먹여주세요. 생후 13개월 이후에는 레몬🍋 및 어떤 과일이든 상관없이 알레르기 없으면 먹일 수 있어요.
