임신 준비 중 생리 주기가 일정하지 않아 스트레스인 분들 계신가요? 불편하긴 하지만 병원에 가는 것은 망설여지는 생리불순!🩸 특히 '한두 번 정도는 건너뛰어도 괜찮겠지'라고 생각하시는 분들도 있을 것 같은데요. 하지만 생리를 하지 않는다는 것은 곧 난소의 기능이 떨어졌다는 뜻이기도 해요.😥 그래서 제때 치료를 받지 않으면 자궁내막암이나 자궁내막증식증을 유발할 수 있어 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요해요. 그렇다면 무월경의 원인은 무엇이고 증상이 지속되면 어떻게 해야 하는지 자세히 알아볼까요?🔍
무월경의 원인과 해결방법
생리불순의 원인은 호르몬 변화!
✅무월경의 원인
생리는 자궁내막이 에스트로겐 호르몬에 의해 성장📈했다가 황체 호르몬에 의해 떨어지며📉 생기는 현상이에요. 난소는 코 뒤쪽에 있는 뇌하수체와 대뇌의 시상하부와 밀접하게 연결되어 있는데요. 바로 이 시상하부-뇌하수체-난소가 생식호르몬 공장인 HPO축을 이루게 돼요. 생리불순은 이 공장에 문제가 생겨 자궁내막이 제대로 성장하지 않거나 떨어지지 않아 발생하게 되는 것이랍니다.😱
즉, 무월경은 호르몬 수치가 올랐다 내려가는 과정에서 자궁내막이 탈락해야 일어나는데 호르몬 수치가 떨어지지 않아 발생하는 거예요.
생활습관을 바로잡는 것이 중요!
✅호르몬 문제를 일으키는 원인
호르몬 문제를 일으키는 원인에는 여러 가지가 있어요. 보통 급격한 체중의 증가나 감소, 스트레스🤯와 같은 이유로 호르몬 분비에 문제가 생기는 경우가 많아요. 또 수면 시간이 부족과 수면 패턴💤의 불안정함도 호르몬 불균형의 원인이 될 수 있어요. 그러니 밤 11시~3시 사이에는 꼭 숙면해주시고 늦은 시간까지 전자기기📱사용은 지양해 주세요. 뇌와 생식호르몬은 밀접하게 연결되어 있기 때문에 건강한 수면이 지켜져야 호르몬 수치 또한 정상으로 만들 수 있답니다.
근본적인 원인 해결이 중요!
✅임신 준비 중 무월경이 지속될 때?
생리를 하지 않는다는 건 배란이 일어나지 않는다는 의미이기도 하고, 난소 기능에 문제가 있다는 뜻이기도 해요.🥲 그래서 무월경이 계속 지속되면 아무래도 임신이 어려울 수밖에 없는데요. 이때 단순히 피임약을 처방받아 그때마다 생리를 조절하기보다는 근본적인 원인을 해결해주시는 게 좋아요. 그래서 앞서 말한 체중 조절이나 스트레스 관리, 건강한 수면으로 생활 습관을 바로잡는 것이 가장 좋은 해결 방법이에요.✨ 초음파 검사와 혈액 검사를 통해 난소의 상태를 주기적으로 확인하는 것 또한 필수랍니다.
적어도 1년에 5번 이상은 생리가 나와야 임신을 원활하게 준비할 수 있어요. 그래도 너무 걱정은 마세요. 배란유도제를 처방받아 임신🤰에 성공한 사례도 많으니까요.
난소의 기능은 한번 떨어지면 회복되기 어렵기 때문에 처음부터 관리를 해주시는 게 가장 좋아요.👍 그러니 생리 주기가 여러 번 반복해서 밀리거나 오랫동안 나오지 않는 경우 바로 산부인과🏥에 방문해서 검사를 받아주세요. 건강한 마음과 몸이 뒷받침되어야 건강한 아기도 찾아올 수 있다는 점, 꼭 기억해 주세요!💙
출처: 나는 의사다