임신 중인 엄마들! 궁금한 거 정말 많으시죠? 그런데 궁금한 부분에 대해 병원에 가서 의사에게 직접 물어보는 것을 어려워하는 엄마들이 많아요. 그래서 오늘은 빌리🩵가 엄마들이 궁금해할 것들을 모아 모아 한 번에 정리하는 시간을 가져볼게요.
커피 마셔도 되나요?
하루에 딱 한 잔만!
커피 마시는 것☕을 수혈한다고 표현할 정도로 커피는 우리의 삶에 없어서는 안 되는 존재예요. 그러나 임신 중 하루 500mg 이상의 카페인 섭취는 여러 가지 임신 합병증을 증가📈시켜요. 그렇기 때문에 임신 중에는 하루 300mg 미만의 카페인을 섭취하는 것이 권장돼요. 커피 외에도 우리가 먹고 마시는 것들에 카페인이 함유되어 있을 수 있으니 커피는 제일 좋아하시는 것으로 하루에 딱 한 잔만 마셔주세요👍!
임신 중 부부 관계해도 되나요?
위험한 상황을 제외하고는 가능!
임신 중 부부관계는 기간에 구애받지 않고 가능한 것으로 알려져 있어요! 하지만 임신 합병증이 우려되는😟 상황에서는 피하는 것이 좋아요. 유산이나 조산의 위험이 있는 경우와 전치태반 등 임신 중에 출혈이 발생할 수 있는 경우 역시 피하시는 것이 좋아요. 또한 구강-질 성교는 태아 사망 등 임신 중 위험을 발생시키는 것으로 명확하게 알려져 있으므 꼭 피해주세요!
파마, 염색, 미용시술 가능한가요?
되도록 자제해 주세요🙏.
파마나 염색이 태아에게 해롭다는 연구는 없어요. 다만 미용용품에는 많은 화학약품이 들어있고 최근 염색 샴푸 등에서 유전자 조작 화학 물질이 검출되는 등의 이슈가 있었기 때문에 임신 중 잦은 파마나 염색은 피하시는 것이 좋아요⚠️. 필러 삽입, 지방 흡입, 지방 재배치술, 정맥 경화술과 같은 미용 시술도 피해주셔야 해요🙅♀️! 이 외의 미용 시술도 정말 필요한 경우에만 제한적으로 해주시고 이왕이면 분만 이후로 미뤄주세요.
이 외에도 엄마들이 많이 하는 질문!
중간중간 휴식 취해주시는 것, 잊지 마세요!
☑️임신 중인데 직장 계속 다녀도 될까요?
임신을 했다고 해서 반드시 직장을 그만두거나 업무를 변경해야 되는 건 아니죠! 그러나 예외가 있어요⭕. 임신 관련 합병증의 위험이 높거나 이미 합병증이 발생한 경우에는 조금 쉬어 주셔야 해요. 방사선 관련 업무나 야간 근무 역시 최대한 피해 주는 것이 좋아요. 또한 하루 평균 3시간 이상 연속적으로 서 있거나 걸어야 하는 업무나 5kg 이상의 무게를 반복적으로 들어야 하는 과도한 신체 활동을 수반하는 업무는 조산의 위험을 높일 수 있으니 하지 말아 주세요🙅♀️.
좋은 식재료 생선, 어떻게 해야 잘 먹을 수 있을까?
☑️생선 먹어도 될까요?
생선🐟은 지방이 적고 단백질은 풍부해서 훌륭한 식재료예요. 또한 생선 안에 포함된 오메가3 지방산이 조산을 예방하고 태아의 신경 발달을 돕는 것으로 알려져 있어요. 그렇지만 고등어, 참치, 옥돔 등 특정 생선에는 수은 등의 중금속이 다량 함유되어 있어서 임신 중 과다 섭취를 권장하지 않아요. 또한 생선을 익혀 드시는 걸 추천드려요. 신선도가 떨어지는 날 것을 섭취할 시, 유산이나 조산을 일으키는 리스테리아 감염증😰이 발생할 수 있으니 주의해 주세요!
치과 치료, 오히려 좋아!
☑️치과 치료받아도 되나요?
임신 전 기간에 있어 치과 치료🦷는 금기가 아니에요. 필요한 경우 복부를 가리고 방사선을 통한 치과 검진도 가능해요. 오히려 치주 질환이 있는 경우 조산의 위험도를 높일 수 있기 때문에 치아건강을 잘 유지하는 것도 건강한 임신을 위한 방법 중 하나예요!
반신욕은 절대 안 돼요❌
☑️반신욕
임신 초기에는 높은 온도🌡️에 노출되는 것을 피하시는 것이 좋아요. 그러니 열탕 목욕이나 반신욕 등은 자제해 주세요. 임신 중에 고열에 노출되는 경우 유산이나 태아 사망, 태아 신경계 이상 등이 발생할 수 있으니 임신 초기에는 특히 조심해 주세요!
지금까지 임신 중인 엄마들이 가장 궁금해 하시는 7가지 질문에 대해 다뤄봤어요☺️. 궁금증이 좀 해결되었나요? 추가로 궁금하신 점이 생기신다면 정확한 정보를 위해 병원 방문해서 의사 선생님께 문의해 주세요. 그럼 빌리는 이만 가볼게요🖐️.
출처: 강북삼성병원