매일 밤, 아기를 재우는 것이 하늘의 별을 따는 것보다 어렵다고요? 자는 것을 싫어하고, 재우기 힘든 우리 아이를 위한 방법. 빌리와 함께 알아보도록 해요!👏
자기 싫어하는 아이, 이렇게 해 보세요!
우리 아이에게 적합한 방법을 찾아주세요!
🌈잠자는 방과 친해질 수 있는 시간을 주세요!
'잠자는 공간'과 '놀이하는 공간' 분리를 계속하면서 아이에게 잠자는 방에 들어가서 자는 것을 고집하시는 분들이 많아요. 이 경우 아이에게는 잠자는 방이 벌😥이 되거나 격리로 느껴질 수 있어요. 이렇게 되면 잠을 거부하기가 더 쉬워지기 때문에 잠자는 방과 친해지는 연습이 필요하답니다! 아이의 기분이 좋아질 만한 무언가를 하는 것도 좋고, 아이가 좋아하는 물건🧸을 활용하는 것도 좋아요. 그렇다고 놀이방이 되면 안 되겠죠? 아이가 좋아하는 물건은 하나씩만 가져다 놓는 게 좋답니다!
수면 의식이 잘 되는 이유가 있답니다!
🌈수면 의식을 해 주세요!
수면 의식이 잘 되어 있고, 잘 정착된 아이들은 잠을 잘 자지 못하는 일이 거의 없어요. 물론 수면 의식이 중간에 흐트러지면 못 자는 일도 있지만, 수면 의식이 계속 잘 되고 있다면 못 자는 일은 없답니다.😴 하지만 엄빠가 차분하고 편안하게 진행하지 않으면, 수면 의식 자체를 거부할 수 있어요. 그래서 수면 의식 전에는 엄빠가 먼저 스스로 '편안하고 안정적인가?'를 확인해야 해요. 아이가 수면 의식 자체를 편안하고 행복한 것으로 받아들일 수 있도록 엄빠가 도와주세요! 아이도 점차 잠자리에 들기 쉬워질 거예요.✨
우리 아이에게 집중하는 시간을 가져주세요!
🌈수면 의식 시간을 엄빠와 아이만의 시간으로 만들어 주세요!
직장인 엄빠거나 둘째가 태어난 첫째인 경우, 엄빠랑 떨어지기 싫어서 잠자는 시간 자체를 거부하는 경우가 많아요. 이럴 때는 잠자기 전에 그 수면 의식 시간 자체를 엄빠와 아이👪만을 위한 시간으로 만들어 주세요. 아이와 도란도란 이야기를 나눠보는 건 어떨까요?
돌 이후 수면 교육의 핵심, 훈육!
엄빠가 혹시 아이의 애착 인형이 되어 있지는 않으신가요?
🌈이부자리부터 점진적으로 멀어져 보세요!
수면 교육 시점을 놓친 경우, 많은 분이 아이와 함께 자는 경우가 많아요. 그러다 보니 아이는 이미 엄빠와 함께 자는 습관이 생겼고, 아이와 멀어지려고 해도 어려울 거예요. 그렇다면 이부자리 분리부터 시작하는 건 어떨까요? 아이에게 갑자기 다른 방에서 자라고 한다면, 거부😭할 가능성이 매우 커요. 그러므로 이부자리 분리를 먼저 해야 한답니다. 엄빠가 아닌 다른 애착💕을 가질 만한 대체품을 꼭 쥐여주는 게 중요해요.
다른 사람 앞에서 아이를 칭찬해 주세요!
🌈아이에게 동기부여를 주세요!
아이를 어떻게 다루고, 같이 시간을 보낼지 방향을 정하고 단호하게 하도록 한계를 정해 주세요. 되는 것과 안 되는 것을 마음속에서 분명하게 정하고, 그것을 단호하고 일관되게 지키는 거예요. 초반에는 힘들겠지만 버티고, 아이에게 동기부여⭐를 주세요. 칭찬도 많이 해 주고, 다른 사람들 앞에서 자랑해 주세요. 그러면 아이가 칭찬을 받고 싶어서 지키게 될 거예요.
엄빠도 아이와 같은 시간에 자는 건 어떨까요?
🌈분위기 조성, 매우 중요해요!
아이가 잠들기 한두 시간 전부터는 집안 분위기를 정적으로 맞춰 주세요. 또한 아이가 자야 할 시간에 엄빠도 자는 건 어떨까요💤? 아이 입장에서 봤을 때 '나는 자는데 엄빠는 안 자네?' 같은 생각이 들게 되면서 더 안 자려고 하기 때문이에요.
아이의 성장을 위해서라도 아이의 수면 교육은 꼭✅ 필요해요. 우리 아이에게 적합한 방법을 찾아 아이도, 엄빠도 편안하게 숙면을 할 수 있길 바랄게요!💛
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