저희는 아이👶🏻를 조금 나중에 가지고 싶어요. 저희 둘👩🏻❤️👨🏻만의 시간도 소중하거든요. 그래서 계획 임신을 하고 싶은데 어떻게 준비해야 할까요? 임신 준비하시는 분들을 위한 임신 확률📈을 높이는 방법! 바로 배란일 공략법 지금 알려 드릴게요! 메모할 준비되셨나요?!
배란 앱 사용하기
배란일을 기점으로 전,후 사랑을 나누는 것이 포!인!트
요즘은 기본적으로 앱📱을 사용하여 가장 손쉽게 나의 생리 주기, 생리 예정일 그리고 배란 예정일을 알려주기 때문에 생리 주기가 정확한 분들은 앱을 사용하시면 편리해요. 만약 생리🩸주기가 불규칙한 편이신 분들은 배란 테스트기가 더 정확할 거예요. 사실 여자는 365일 '가임기'라고 하지만 그중 임신 확률이 가장 높은⬆️배란일이 있어요. 배란일을 기점으로 전, 후 3일 정도는 아빠랑 사랑을 나누는 것이 임신 확률 높일 수 있어요!
체온법의 주의 사항과 사용 방법
내 기초 체온을 알면 배란일을 쉽게 알 수 있어요.
*️⃣정확한 체온 측정을 위하여 구강 체온계🌡️ 준비하기!
보통 체온을 측정 시 구강 체온계의 앞에만 살짝 물면 정확한 체온이 나오지 않기 때문에 정확한 체온 측정하려면 입을 크게 벌려 혀를 위로해서 깊숙한 혀 안쪽까지 물어주세요. 5분 정도 물면 되고 이후 체온을 측정해 주세요.
*️⃣ 눈👀뜨자마자 체온을 체크해 주세요!
아침에 일어나서 체크하는 체온이 바로 자신이 가지고 있는 기본적인 체온이기 때문이에요. 사람마다 기초 체온이 모두 다르기 때문에 매일 아침 체온을 체크했다면 배란 이후 체내에 증가하는 프로게스테론이라는 호르몬 때문에 배란 후 기초 체온이 0.3도에서 0.6도 정도 올랐음을 확인할 수 있어요.
*️⃣ 2달에서 3달 간 매일매일 체온을 체크해 주세요!
이렇게 하면 나의 배란일을 알 수 있어요. 배란일이 다가오면 평균 체온 온도 갑자기 확 떨어지는 이것을 '저온기'라고 하며 배란이 되면 온도가 갑자기 훅 하고 올라가는 이것을 '고온기'라고 해요. 저온기에서 고온기로 가는 날 배란일을 기점으로 3일 정도는 아빠랑 사랑👩🏻❤️👨🏻을 나눠주세요. 그러면 그 때가 임신 확률이 가장 높은 때예요! 반대로 체온법의 단점은 과음, 피로, 주변 온도에 따라 나의 평균 체온 자체가 조금 다르게 나올 수도 있는 것이에요.
자궁 경부 점액 확인하기
배란일이 가까워 질수록 분비물이 많아 질 거예요.
배란이 가까워질수록 점액과 냉이 많아져요. 점액은 계란 흰자🥚혹은 치즈 또는 우유🥛 같은 콧물 냉 같은 상태를 보여요. 그리고 갑자기 콧물 냉, 맑은 냉의 양이 많아졌다면 그날이 배란 직전일 거예요. 보통 배란 점액을 보고 하루에서 이틀 정도 있다가 배란이 되기 때문에 배란 점액을 본 후 3일 정도 아빠랑 사랑을 나눠 주신다면 임신🤰🏻확률이 쑥쑥 오를 거예요!
배란 초음파 보러 가기
난임병원 방문 망설이지 마세요!
배란 초음파는 배란 테스트기를 사용하여 임신을 노력했지만 임신이 되지 않을 때 정확한 배란일을 확인하기 위해 보는 것이에요. 진료를 볼 때 초음파🖥️로 언제 난포가 터질지, 배란이 될 건지 이야기를 하면서 엄빠에게 사랑의 숙제를 내주실 거예요. 배란 초음파는 가능하다면 난임 센터에서 보는 것이 더 좋아요. 난임 병원 의사들은 주된 업무가 인공 수정, 시험관 시술🔬이기 때문에 난포가 자라는 것을 매일 추적하고 배란 직전 난포 채취에 대한 적절한 시기를 더 잘 아시기 때문이에요.
*️⃣ 배란 초음파 확인 시 주의 사항!
생리🩸가 끝난 10일 뒤에 병원에 방문했는데 아직도 난포가 터질 기미가 없다면 다시 며칠 뒤에 병원에 방문하라고 하실 거예요. 초음파🖥️를 보고 나면 또 난포가 언제 터질 거니 해당 날짜에 숙제를 내주실 거예요. 그런데 난포가 아무리 봐도 터질 기미 없다면 보통 생리 주기가 많이 불규칙🎢적이거나 다낭성 난소 증후군을 가지고 계신 분들일 거예요.
*️⃣ 난임 병원 방문 하면 어떤 검사를 하나요?
엄빠가 난임 병원🏥에 방문하게 되면 병원마다 방문해야 하는 시기와 검사 받아야 하는 종류는 다를 수 있어요. 가능하다면 난임 휴가🏡를 사용해서 적극적으로 병원에 다니는 것이 좋아요. 엄빠가 생각했던 것보다 임신을 좀 더 수월✨하게 할 수 있는 방법이기도 하지요.
임신🤰🏻을 계획하고 시작했으니 다른 엄빠들 보다 조금 수월하게 먼저 임신을 할 수 있겠지?라고 생각했지만 그렇게 쉽지 않았을 거예요. 하지만 이제 임신 확률을 높일 수 있는📈방법을 알았으니 우리 엄빠들👩🏻❤️👨🏻에게 도움이 되셨기를 바라요!
출처 : 맘똑티비