임신하면 먹는 것부터 걱정🤨하는 엄마들이 많죠! 내가 먹는 음식이 뱃속 아기에게 직접적인 영향을 주지 않을까 싶은 생각에 뭐든 먹기 전에 수십 번 고민하셨던 경험 다들 있으실 것 같아요. 그중 하나가 매운 음식🌶️에 대한 것일 텐데요. 매운 음식에 대한 검증되지 않은 무성한 속설 때문에 '너무 당기는데 먹으면 안 되는 건가?' 갸우뚱하셨던 분들이라면 오늘 이 콘텐츠에 주목해 주세요! 지금 바로 팩트 체크해 볼게요!✔️
매운 음식에 대한 속설
엄마! 모든 소문을 믿지는 말아욧!
입덧🤢을 시작하게 되면 메슥거리고 울렁거림 때문에 매운 음식이 당기는👅 엄마들이 많으실 거예요. 그런데 매운 음식은 자극적이기도 하고 나트륨 함량이 높아서 임신부와 태아에게 괜찮을지 고민되셨을 것 같아요! 그래서인지 매운 음식에 대한 속설은 다른 음식들에 비해 무성한데요.🗣️ 어떤 소문들이 있고 진실은 무엇인지 지금 바로 알아볼게요!
🌶️ 매운 음식을 먹으면 조산의 위험이 있대요!
🌶️ 매운 음식을 먹으면 아이에게 태열 혹은 아토피가 생길 수 있다고 들었어요!
🌶️ 매운 음식을 먹으면 아이 엉덩이가 빨갛게 된대요!
🌶️ 매운 음식을 많이 먹으면 아기 생식기에 문제가 생긴다고 하던데요?
🌶️ 매운 음식이 아이 뇌 발달에 부정적인 영향을 준대요~
🌶️ 매운 음식이 당기면 딸이라고 하더라고요?
엄빠가 들어본 소문도 이 중에 하나씩은 있죠? 하지만 이 소문들 중에 과학적으로 연관성이 증명된 것은 없다고 해요.🙅🏻♀️
매운 음식, 어떻게 먹어야 할까?
ㅋ ㅑ~ 보기만 해도 스뜨레쑤 풀리는 매운 맛!
그렇다면 매운 음식 어떻게 먹어야 할지 알려드릴게요. 맵고 짠 음식은 임신 중이 아닐 때여도 많이 먹으면 좋지 않잖아요. 염분이 많은 음식을 섭취하게 되면 임신성 부종, 임신성 고혈압 등의 위험이 있어서 과하게 먹지 않는 선에서 즐겨주세요.😋 평소에도 매운 것을 잘 못 드신 분이거나 위장이 약한 분들은 매운 음식을 조심해 주시는 것이 좋아요.⚠️ 임신 후 분비되는 호르몬과 매운 음식으로 인해 위장에 피해를 주어 속 쓰림이나 위염, 변비나 설사 등을 느끼실 수 있어요.
임신 중 적당한 양의 매운 음식은 엄마의 혈액순환을 돕고 변비와 메스꺼움을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 또 입덧이 심한 기간에 먹는 경우 식욕 증가에도 도움이 된다고 하니 맛있는 음식 먹고 즐거운 태교하시길 바라요!❤️
