환절기에 감기가 유행하기 시작하면 코막힘으로 고생하는 아이들이 많죠. 코 막힘 때문에 숨도 힘들게 쉬고 잠도 잘 못자니 엄빠는 발동동😥. 조금이라도 편하게 해주기 위해 우리 아이 코 막혔을 때 어떻게 대처해야 하는지 알아볼까요?🙌🏻
코막힘 대체 왜 생기는 거야?
나는 코로 풍선도 분다네~
👃🏻 아기 콧구멍 너무 작아...
돌 이전의 아기는 콧구멍도 작고 안 쪽에 공기가 흐르는 공간도 좁은 탓에 콧물이 조금만 생겨도 코막힘이 심하게 느껴져요.🤧 또 그 중에서 동그란 모양보다 갸름한 콧구멍을 가진 아기들이 코가 잘 막힌다고 해요.
👃🏻 콧물은 바이러스 방패?
사실 콧물은 콧속으로 바이러스가 침입하지 못하게 해주는 방어막이에요. 평소에도 코 점막은 계속해서 콧물을 만들고 있어요. 다만, 날씨가 추워지거나 먼지 등이 코 점막을 자극하면 콧물의 양이 늘어나서 코막힘이 생기는 것!
👃🏻 코막힘 해결해야 해요!
아이 코막힘은 꼭 해결해줘야 해요. 모유를 먹는 아기라면, 코막힘으로 인해 젖을 빠는 힘이 약해져 충분한 양을 먹지 못하게 돼요. 또 수면에 방해가 되고, 폐쇄수면무호흡증과 같은 위험한 상황이 발생할 수 도 있기 때문이에요.⚡
아이 코막힘 완화하는 방법!
👃🏻 가장 기본! 온습도 맞추기
아이 코막힘에 가장 효과적인 방법은 온습도를 맞추는 것! 진득한 콧물이나 코딱지는 건조하면 심해지는 특성이 있어요.💦 또 건조한 공기 때문에 콧물이 말라붙으면서 코안 점막이 자극 받아 부어서 코를 더 막히기도 해요. 건조한 공기와 습도를 잘 관리해주는 것이 아이 코막힘을 예방하는데 있어서 가장 중요한 포인트! 습도는 50~60%로 맞추고 습도 조절을 위해 가습기를 사용을 추천드려요.
👃🏻 생리식염수 & 코흡입기
생리식염수를 코에 한 방울씩 떨어뜨려주면 한결 편안한 숨쉬는 소리를 들을 수 있어요. 아이가 너무 답답해 한다면 코흡입기를 사용할 수 있는데, 식염수를 두세방울 넣고 2~3분이 지난 뒤 코흡입기를 이용해 살짝만 제거해주세요.💨 너무 강하거나 자주 빨아내면 코 안의 점막이 다치거나 부어오를 수 있으니 주의!
👃🏻 수분 섭취 & 따뜻한 물수건
아이가 물을 마시기 시작했다면 평소보다 수분섭취량을 늘려보세요. 콧물에 물기가 많아지면서 묽어지기 때문에 끈적끈적할 때보다 콧물이 더 잘 배출된답니다. 살짝 막힌 코에 따뜻한 물수건을 대주어 일시적으로 막힌 코를 뚫어 주는 것도 방법이에요.✅
👃🏻 면봉 사용은 코 입구에만!
면봉은 코 입구에 콧물을 제거하는 용도로만 사용해주세요. 면봉을 콧구멍 속으로 깊이 넣는 것은 금물⚠️! 또 면봉을 사용할 때는 식염수를 이용해 자극이 가지 않도록 부드럽게 사용해 주세요.
👃🏻 청결 유지도 필수!
하루 1번, 10분 이상 집안 환기를 통해 답답한 공기를 바꿔주는 것이 좋아요. 또, 침구류를 자주 세탁해 비염을 유발하는 먼지 및 집먼지진드기를 제거해주는 것도 신경써 주세요.💞
