자연분만을 생각하고 있는데 역아 라고 해요.🤰🏻 자연분만을 할 수 있을지 걱정이 되실 텐데요. 역아의 원인과 역아를 돌리는 자세가 있다고 하니 그 방법을 알아보아요.👌
역아의 원인
이놈자식...몸을 돌리거라..
✔️ 역아란?
태아는 자궁 내에 양수로 인해 몸을 자유롭게 움직이다가 임신 후기에 머리를 아래로 두고 자세를 잡아요. 하지만 머리를 아래로 하지 않고 위로 자세를 잡은 태아를 역아 또는 골반 위라고 하는데요. 역아의 원인은 분명한 것은 아니지만 주로 양수 과다증, 전치태반, 좁은 골반, 다태 임신, 이른둥이일 때 많이 생겨요. 태아의 20% 정도는 임신 30주가 지났어도 역아 이다가 출생할 즈음에, 임신 36주 째 저절로 머리가 아래로 향하며 자리를 잡기도 해요.👶
✔️ 역아, 출산은 어떻게?
역아일 때 난산할 위험이 크기에 출산 예정일보다 일주일 앞서 제왕절개를 하지만 태아의 자세에 따라 자연분만도 가능해요.🙆♀️ 산모의 진통 전에 산도의 넓이, 아기 머리의 크기, 만출 전 태아 상태 등을 미리 검사 후 결정하게 되어요.
역아 돌리는 자세
자 날 따라 해보라냥~~~
✔️ 앉아 있을 때
무의식적으로 의자에 기대어 앉으면 몸의 무게 중심이 뒤로 향하여 태아 역시 하늘 보는 자세가 될 수 있어요.🪑 그러므로 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고 약간 앞으로 숙이듯이 앉는 게 좋아요.
✔️ 산처럼 엉덩이 들기
방석이나 매트를 깔고 배를 누르지 않게 무릎은 굽히고 팔은 앞으로 뻗어 엎드린 다음 머리를 쿠션이나 베개에 대고 엉덩이를 산처럼 치켜드세요.⛰️ 이 자세로 5~10분간 유지해 주세요. 하다가 힘이 들거나 배가 땅기면 그만두세요. 자기 전에 하면 좋고 잘 때는 옆으로 누워 자는 게 좋아요.
✔️ 허리 높여 눕기
이불이나 쿠션을 30~35cm 높이로 쌓은 후 그 위에 허리를 대고 누우세요. 어깨와 발바닥은 바닥에 붙이고 무릎은 세워주세요.🛌
✔️ 다리 올리고 눕기
베개를 베고 누운 후 무릎까지 충분히 걸칠 수 있는 의자 위에 발을 올려 10분간 유지해 주세요.🦵